Yupilandia

Conoce el estilo de vida de los yuppies

Author: Ana Mª Iglesias

Productos imprescindibles para cuidar el cabello

Cuidar el cabello es cuidar tu salud. A partir de los veinte años debemos dedicar más tiempo y productos a cuidar el cabello, ya que en este momento se produce un punto de inflexión y el pelo no se mantiene tan sano por si mismo como antes.

¡Que no cunda el pánico! Aquí te traigo los productos que no pueden faltar en tu aseo para que logres mantener la salud de tu cabello. Basta con dedicar unos minutos a cuidar el cabello y aplicar los productos idóneos para cada necesidad.

Cuidar el cabello: volumen

Si tienes algunas zonas de la cabeza más despobladas que otras, tengo una solución ideal para ti. Toppik color es un aerosol de color muy innovador, diseñado para ocultar aquellas áreas de cabello fino y débil aportando más fortaleza a tu pelo.

Lo único que debes hacer es aplicar el spray sobre el cabello seco sobre las áreas de adelgazamiento, una vez aplicado el producto puedes cepillar el cabello con total normalidad. Debes elegir el que mejor se adapte a tu color natural. ¡Notarás los resultados en las primeras semanas por $19.95!

Cuidar el cabello: nutrición

Natural Healing Oil que te ofrece HQhair es un tratamiento de aceite de macadamia. Se trata de un producto terapéutico que trabaja para aumentar la humedad sin peso, protección y brillo a cualquier tipo de cabello. Posee protección UV natural para alargar la vida del pelo teñido, además reduce el tiempo de secado gracias a sus propiedades anti-humedad.

Puedes adquirir un bote de 30ml. por el módico precio de $13.50.

Cuidar el caballo: fuerza

Mejora la superficie de la fibra capilar, fuerza y brillo de la raíz a las puntas. Tu cabello estará más brillante y saludable al aplicar este serum reparador. Puedes usar la loción a diario sobre el cuero cabelludo seco o húmedo en zig zag de manera uniforme, a continuación masajea el cuero cabelludo con las yemas de los dedos sin aclarar posteriormente.

Puedes adquirir este Fructis Crece Fuerte de Garnier por $10.

Cuidar el cabello: acondicionado

Es fundamental que después de lavarte el pelo, apliques un buen acondicionador para repararlo de los daños a los que se enfrenta cada día. Schwarzkopf te trae Million Gloss Acondicionador, ideal para aplicarlo siempre que lo necesites.

Su fórmula se basa en la tecnología de laminación y envuelve cada cabello con una capa suave y ligera para aportar un brillo duradero. Sus funciones son: desenredar, dar luminosidad al cabello y con la tecnología de laminación aportar un brillo perfecto.

La aplicación es muy sencilla y rápida, tan sólo debes aplicar el producto con ligeros masajes sobre el cabello una vez lavado. A continuación, aclara con abundante agua hasta retirar todo el producto, además puedes emplearlo cada vez que te laves el pelo sin dañarlo. Hazte con él por $3.

Cuidar el cabello: cepillado

TRESemmé te trae un spray que te ayudará a cepillarte el pelo después del lavado. Se trata del Spray Keratin Smooth, que te ayuda a controlar el frizz durante las siguientes 48 horas y ayuda a prolongar el efecto peinado. Lo recomendable es aplicarlo después de lavar y acondicionar el cabello. Evita el encrespamiento por $4.98.

¿Cómo protejo mi pelo del calor?

Las planchas de pelo son un elemento innovador que está a la orden del día. Son muchas las que utilizamos este tipo de productos para hacernos peinados, en ocasiones las usamos a diario o bien en ocasiones especiales.

Hay que tener en cuenta que las planchas de pelo pueden dañar seriamente nuestro cabello si no las utilizamos de manera adecuada. Es fundamental tener unas buenas planchas y proteger el pelo del calor que desprenden las mismas.

En primer lugar, debemos tener un secador de buena calidad. En InStyler puedes encontrar este tipo de productos con la mejor calidad, como es el caso del secados BLU Turbo iónico, su potencia te permite secarte el pelo al doble de velocidad ahorrando tiempo, además retiene la humedad para el cabello suave, brillante y saludable. Puede ser tuyo por $99.99.

Por otro lado, tienes la MAX Way Rotating Iron, te permite controlar la dirección del tambor giratorio para obtener resultados óptimos. El cañón puede girar en la dirección natural de tu pelo sin cambiar de mano o la posición de la MAX. Podras alisar, rizar, ondular… lo que más te apetezca cada día por $14.99.

Ahora, el paso más importante, la protección del calor. HQhair te trae GHD Heat Protect Spray por $17.  Es fundamental que antes de aplicar calor a tu cabello, apliques este spray para protegerlo de temperaturas tan elevadas. GHD te ofrece la creación de una especie de velo de protección mientras nutre y da brillo a tu pelo desde la raíz hasta las puntas.

Si aplicas estos productos de la manera adecuada, notarás que tu cabello gana brillo, fuera y largura en cuestión de semanas. Así que ya sabes, invierte tiempo en seguir estos pasos y ¡a lucir cabello!

Prepárate para la operación verano con 6 ejercicios

Comienza la operación verano ahora que se acerca el buen tiempo, las ganas de salir a la calle, tomar algo fuera, alargar el día y los horarios y sobre todo, darnos ese baño refrescante que sienta tan bien en la piscina o en la playa. En otras palabras, nuestra exposición corporal es mayor y podemos lograr sentirnos mejor con nosotros mismos con un poco de esfuerzo durante unos meses antes. ¿A quién no le gusta lucir un buen cuerpo en los días que toca ponerse bañador?

Como le ocurre a muchas personas, es probable que durante el año estés demasiado ocupado durante el día como para mantenerte en forma, cayendo en el sedentarismo al llegar a casa después de estudiar o trabajar. El frío y el mal tiempo no ayudan a practicar deporte, teniendo que recurrir en última instancia a pagar la cuota mensual de tu gimnasio más próximo. Pero, si no quieres gastarte dinero o simplemente aborreces tener que levantar hierros fuera de casa, aquí te traigo unos ejercicios fáciles de hacer y con los que apenas necesitarás material. Prepara la operación verano en 2 meses, con solo 3 días a la semana de esfuerzo y presume de un buen aspecto este verano.

Operación verano para tu abdomen

Son muchos los ejercicios para fortalecer tu abdomen y resaltar siempre el atractivo sixpack. Pero sinceramente, con solo un par de meses disponibles no recomiendo complicarse la vida. Realizar el clásico ejercicio tumbado hacia arriba, con las piernas flexionadas y pies juntos es lo más conveniente, puesto que trabajas todos los músculos del abdomen con un solo movimiento que llegarás a automatizar rápidamente. Levanta tu tronco con las manos detrás de la nuca y sin forzar el cuello. Baja lentamente hasta apoyar el lumbar de nuevo al suelo. No arquees la espalda. Intenta hacer entre 6 y 8 series de 20-25 repeticiones cada una. En caso de tener molestias en la espalda por la dureza del suelo, aquí puedes encontrar esterillas a muy buen precio.

El segundo ejercicio te ayudará a marcar la tableta y a fortalecer el tronco así como mejorar tu postura. Con los codos y las puntas de los pies apoyados en el suelo, mantén la posición todo el tiempo que puedas. Haz entre 4-6 series de 15-25 segundos. Según vayas progresando, aumenta el tiempo de aguante. Si te parece fácil, también puedes probarlo alternando los codos, de manera que trabajarás más tus oblicuos.

En todo caso, los abdominales son unos de los músculos más difíciles de definir entre los hombres ya que gran parte de las grasas que consumimos durante el día, si no son quemadas, acaban acumulándose mayoritariamente en la barriga. Reduce calorías en tus comidas con estos siete sencillos trucos, prepara sanas ensaladas con las recetas que te presentamos o pierde peso adquiriendo hábitos saludables y multiplica los resultados acompañando los ejercicios con una buena alimentación.

Operación verano para tus hombros

Un aspecto positivo de trabajar tus hombros para la operación verano es que estos no solo lucirán cuando no lleves camiseta. Los hombros anchos y fuertes consiguen dar un aspecto más masculino a nuestro cuerpo y una impresión de tener una espalda de nadador. El siguiente ejercicio puedes realizarlo con mancuernas o bandas elásticas que encontrarás con descuentos en BodyBuilding o en KellerSports. Sin embargo, también puedes fabricar las tuyas propias mediante botellas o garrafas de agua.

Comienza con una postura rígida y la espalda recta. Los pies separados a la altura de los hombros. Deja tus brazos colgando con un peso en cada mano (recomiendo que empieces con no más de 3 o 4 kilos en cada una). Sube lentamente los pesos con los brazos rectos y hacía tus lados, pero no bloquees los codos al 100% para evitar lesiones. Desciende el peso lentamente hacía la posición inicial. Realiza entre 4-6 series con 10-15 repeticiones para cada una.

Otro ejercicio que puedes realizar para fortalecer los hombros es el siguiente, que consiste en la misma postura y prácticamente el mismo movimiento, solo que en lugar de levantar los brazos hacía los lados, lo harás hacía delante. Puedes combinar los dos ejercicios y realizar las mismas series y repeticiones para ambos, sin llegar a fatigar el cuello.

Operación verano para tus brazos y tu pecho

No lo olvides. El músculo más importante de tu brazo es el triceps, que ocupa el 70% de tu extremidad. El resto es el bíceps. Así que no caigas en la trampa, trabaja más el primero para tener más volumen y definición. Además, con estos ejercicios también trabajarás gran parte del pectoral, que puedes tonificar con algunas flexiones de brazos al finalizar el entrenamiento.

Este ejercicio lo puedes hacer en cualquier silla con un mínimo de estabilidad, o incluso apoyándote en el soporte de la cama. Sitúa tus manos mirando hacia atrás, a la espalda, y apoya las manos en el borde del soporte que hayas elegido. Realiza una flexión de brazos dejando que el tronco se deslice hacia abajo, continúa con la extensión de los brazos llevando de nuevo el tronco hacia arriba, hacia la posición inicial. Importante, las manos deben estar un poco más separadas que la altura de los hombros y debes procurar no abrir los codos hacia los lados para evitar lesiones. Haz 4-6 series de 8-12 repeticiones cada una.

Otra opción, para completar el entrenamiento de tus tríceps, es el siguiente ejercicio en el que necesitas una banda elástica. Abre tus brazos con los codos a la misma altura que los hombros y sujetando la goma con las dos manos en cada uno de sus extremos (dóblala si es necesario). Tira de ella por delante de tu barbilla, aguanta la posición dos segundos y regresa a la posición inicial. Si todavía te quedan fuerzas, deberías intentar hacer 4 series de 8-12 repeticiones cada una.

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